Nytt RedCord Pass testat!
Körde ett nytt RedCord pass i fredags tillsammans med en kompis (Marcus). Min kära PT-Carro hade förberett ett helkropps-pass till oss så att vi skulle få testa lite olika övningar i repen. Jag har ju bara testat detta en gång förut och då var det mest core som jag körde. Denna gång skulle vi fokusera på helkropp med fokus på överkropp. Jag kan avslöja att jag än i dag (i dag är det tisdag) har sån träningsvärk i triceps att jag har svårt att höja armarna över huvudet! Det har gått fyra dagar sedan jag genomförde passet men ändå så sitter värken i! Detta är en otroligt bra träning för alla småmuskler som man inte använder vid de övningar man kör i maskiner eller med hantlar. Har du inte provat detta kan jag rekommendera denna form av träning, den är GRYM! OBS! Bilderna nedan har jag lånat från webben! Nedan visas ett antal av de övningar jag fick utföra :)
Höftlyft
Armhävningar
Crunches
Plankan
Triceps
