Lite kort info om Baton rouge
Ja det börjar närma sig avfärd, på måndag är det "bara" 20 dagar kvar :) Jippy!!! Bifogar lite kort info om Baton Rouge som jag funnit på nätet;
År 1699 ledde upptäcktsresande Pierre Le Moyne d'Iberville en expedition uppför Mississippifloden i den nya franska kolonin Louisiana. På en brant klippa på den östra flodbrinken såg de stora röda pålar med fastsatta björn- och fiskhuvuden, därav namnet Baton Rouge som betyder "Röda käppen". Pålarna visade sig vara gränsmarkeringar för jaktmarkerna mellan indianstammar. 1849 flyttades delstatshuvudstaden från New Orleans till Baton Rouge. I staden bor idag omkring 230 000 invånare.
Baton Rouge betyder maklig sydstatskultur och ett stillsamt tempo. Här tar man sig tid till det viktiga - bl.a. till att njuta av det amerikanska sydstatsköket. Baton Rouge ligger utmed Mississippifloden och staden är en viktig hamnstad i Södern. Den är också hemort för en rad stora industriföretag. Annars kännetecknas staden av att vara huvudstad i delstaten Louisiana, vilket betyder, att man hittar en hel del offentliga byggnader i Baton Rouge, bl.a. det lokala parlamentet, Louisiana State Capitol med dess 34 våningar.
Baton Rouge blev känt för den breda allmänheten, när staden i dagarna efter orkanen Katrina blev tillflyktsort för mer än 200 000 människor, som flydde för Katrinas ödeläggelse. Huvuddelen av dessa flyktingar är numera tillbaka i sina återuppbyggda hus. Baton Rouge slapp någorlunda lindrigt undan orkanen, även om staden också led under strömavbrott och brist på gas, mat och vatten strax efter orkanens härjningar. Baton Rouge präglas av sitt läge vid Mississippifloden och Louisianas omfattande träskområden. På sommaren kan det vara mycket varmt och fuktigt i staden.
Besökarna i Baton Rouge kan välja mellan olika butikers innehåll med nationella kedjor samt fristående butiker och specialbutiker för mer unika inköp. Gallerior och köpcentran är bekväma alternativ, men glöm inte att besöka downtown eller de mer historiska områdena för att hitta mer ovanliga presenter i form av prydnadssaker, konst, antikvitetter och kläder. Baton Rouge är hem till en tilltalande blandning av historiska byggnader, museer och erbjuder intressanta möjligheter till sightseeing. Dra nytta av Baton Rouges sevärdheter i det omgivande området, både inomhus och utomhus. Strosa genom Baton Rouges sevärdheter på egen hand, eller ta en mer organiserad tur genom att åka med på lokala turer. Allt från en enkel picknick eller eftermiddag i parken till en mer teknisk vandring, en golfrunda, eller en äventyrlig och sportig, det finns gott om olika aktiviteter för att hålla dig sysselsatt.
Jag kommer att få fullt upp, det är i alla fall vad Anna-Karin lovat :)
/ Sussilina
År 1699 ledde upptäcktsresande Pierre Le Moyne d'Iberville en expedition uppför Mississippifloden i den nya franska kolonin Louisiana. På en brant klippa på den östra flodbrinken såg de stora röda pålar med fastsatta björn- och fiskhuvuden, därav namnet Baton Rouge som betyder "Röda käppen". Pålarna visade sig vara gränsmarkeringar för jaktmarkerna mellan indianstammar. 1849 flyttades delstatshuvudstaden från New Orleans till Baton Rouge. I staden bor idag omkring 230 000 invånare.
Baton Rouge betyder maklig sydstatskultur och ett stillsamt tempo. Här tar man sig tid till det viktiga - bl.a. till att njuta av det amerikanska sydstatsköket. Baton Rouge ligger utmed Mississippifloden och staden är en viktig hamnstad i Södern. Den är också hemort för en rad stora industriföretag. Annars kännetecknas staden av att vara huvudstad i delstaten Louisiana, vilket betyder, att man hittar en hel del offentliga byggnader i Baton Rouge, bl.a. det lokala parlamentet, Louisiana State Capitol med dess 34 våningar.
Baton Rouge blev känt för den breda allmänheten, när staden i dagarna efter orkanen Katrina blev tillflyktsort för mer än 200 000 människor, som flydde för Katrinas ödeläggelse. Huvuddelen av dessa flyktingar är numera tillbaka i sina återuppbyggda hus. Baton Rouge slapp någorlunda lindrigt undan orkanen, även om staden också led under strömavbrott och brist på gas, mat och vatten strax efter orkanens härjningar. Baton Rouge präglas av sitt läge vid Mississippifloden och Louisianas omfattande träskområden. På sommaren kan det vara mycket varmt och fuktigt i staden.
Besökarna i Baton Rouge kan välja mellan olika butikers innehåll med nationella kedjor samt fristående butiker och specialbutiker för mer unika inköp. Gallerior och köpcentran är bekväma alternativ, men glöm inte att besöka downtown eller de mer historiska områdena för att hitta mer ovanliga presenter i form av prydnadssaker, konst, antikvitetter och kläder. Baton Rouge är hem till en tilltalande blandning av historiska byggnader, museer och erbjuder intressanta möjligheter till sightseeing. Dra nytta av Baton Rouges sevärdheter i det omgivande området, både inomhus och utomhus. Strosa genom Baton Rouges sevärdheter på egen hand, eller ta en mer organiserad tur genom att åka med på lokala turer. Allt från en enkel picknick eller eftermiddag i parken till en mer teknisk vandring, en golfrunda, eller en äventyrlig och sportig, det finns gott om olika aktiviteter för att hålla dig sysselsatt.
Jag kommer att få fullt upp, det är i alla fall vad Anna-Karin lovat :)
/ Sussilina
Föreläsning med Fotograf Mattias klum
Ser fram emot tisdag nästa vecka :) Fick en inbjudan från min vän Åsa på Länsstyrelsen. Vi delar fotointresset och hon hade fått nys om att Mattias skulle hålla denna gratis föreläsning. Hon mailade länken till mig och jag vill verkligen passa på att se och höra om hans resor och fotograferande runt om i världen. Ska verkligen bli kul! Tack snälla Åsa för inbjudan, jag fick precis bekräftelse att jag hade fått en plats (det var först till kvarn som gällde). Föreläsningen hålls i nya CCC Karlstad så det ska bli kul att få se de nya lokalerna. Ser verkligen flådigt ut från utsidan! Invigdes ju i mitten av januari, så nytt är det!
http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.expeditionsverige.se%2Findex.php%3Foption%3Dcom_dtregister%26Itemid%3D65&h=bf2a0
Fotograf; Mattias klum :) helt bedårande!
Rally i stan :)
I dag,lördag, startade sådär..... nackspärren från i går sitter i. Måste bero på torsdagens box :) det var ju ett tag sen pga Kristallsjukan. Jag och kompisen Anette Borck tog en promenad ner till stan i det otroligt vackra vädret. Ca 7 grader kallt och strålande solsken!! Mmmm underbart! Vi gick ner till stan för att se om vi kunde finna några partykläder till henne då hon skulle ut senare på kvällen. Vi spenderade ett par timmar i diverse olika affärer men fann inget av intresse till Anettes stora besvikelse :( Vi avslutade det hela med lunch på stan.
På vägen in till stan, bredvid puben/nattklubben Tempel sprang vi på dessa isskulpturer som gjorts iordning extra för Rallyt som är i stan. De har tom en isbar på uteserveringen. Tog några kort med mobilen, inte världens bästa kvalitet men ändå:
På vägen in till stan, bredvid puben/nattklubben Tempel sprang vi på dessa isskulpturer som gjorts iordning extra för Rallyt som är i stan. De har tom en isbar på uteserveringen. Tog några kort med mobilen, inte världens bästa kvalitet men ändå:
Fått kristallsjukan
Har ju under en längre period dragits med enorm trötthet och yrsel. Till slut fick jag nog och bokade in en tid för läkarkontroll. Fick en tid typ 6 veckor senare men men, fick ju i alla fall en tid. Lämnade massor av blod (tyckte i alla fall jag) i massa rör och fick sen vänta en vecka innan det var dax för läkarbesök och utvärdering. Denna utvärdering visade sig vara riktigt bra! Alla mina värden och blodtrycket 120/80 var enligt min läkare perfekt :)
Vi diskuterade sen mina symptom angående yrseln och jag fick göra ett antal tester, typ blunda och hitta nästippen med vänsterhands pekfinger osv. Sätta mig upp hastig och lägga mig ner igen och så vidare. Till slut sa han att till 99% säkerhet med tanke på min trötthet och det jag beskrivit så har jag drabbats av ett virus, ett vanligt förkylningsvirus, men då jag är rätt vältränad och aktiv har det inte slagit ut mig som ett virus normalt gör på en "som han uttryckte det" soffpotatis, hehe det tyckte jag var riktigt kul sagt :) utan jag har bara känt mig extremt trött då kroppen bekämpat viruset.
Angående yrseln så har viruset troligen även satt sig på balansnerven och symptomen med yrseln har kommit som ett brev på posten. Enligt en artikel på Hälsoinformationsbloggen, se länk fanns följande att läsa:
www.navigeramera.wordpress.com/2010/01/12/kristallsjuka-yrsel-och-balansproblem/
Kristallsjuka kan drabba alla personer och uppkommer framför allt som yrsel vid lägesändringar och beror på att det har hänt förändringar i balansorganet, att otolitstenarna (som kallas för ”kristallerna) har lossnat från sin vanliga plats och hamnat i någon av båggångarna. När allting sitter på sin vanliga plats så är kristallernas uppgift att känna av just lägesändringar. Har de däremot lossnat och hamnat i en av båggångarna så kan man istället känna karusellyrsel och illamående vid rörelse.
Kristallsjukan kommer vanligtvis efter någon form av hjärnskakning eller om man har fått något typ av virus som satt sig på balansnerven. Men ofta finner man inte någon som helst förklaring till varför vanliga svenskar helt plötsligt drabbas av kristallsjukan och varför kvinnor oftare drabbas än män. Ofta drabbas kvinnorna första gången när de passar 40-års åldern. Symtomen som påvisas är att man känner ”karusellyrsel” upp till 15 sekunder när man lägger sig ned, vänder sig i sängen eller sätter sig upp. Rörelserna behöver inte vara hastiga utan man kan även känna yrsel ifall man sakta böjer huvudet framåt eller bakåt i rörelser som liknar en vanlig bockning. När känslan inträffar så kan man ha balanssvårigheter, kunna gå rakt samt svårt att fokusera blicken.
Kristallsjukan går för det mesta över av sig själv på några veckor. Den har däremot en tendens att komma tillbaka, och cirka hälften av patienterna får någon gång en ytterligare episod med känning av sjukdomen. De första symtomen börjar vanligen när man vaknar i sängen och rör sig för att exempelvis stänga av väckarklockan.
För att bli av med kristallsjukan måste man behandla bort den och yrseln försvinner direkt hos mer än 85% av patienterna efter att man genomgått repositionsbehandling. Detta går till genom att man i en följd gör kombinationer av huvudrörelser för att på så vis flytta ut kristallerna ur båggången. Det kan låta otäckt, men är inte särskilt farligt, men man bör genomföra dessa rörelser genom att någon person med god kunskap om sjukdomen visar tillvägagångssätt. Som patient är det viktigt att man först vet vilken balansorgan som är sjukt. Om kristallsjukan återkommer i perioder, eller de som ej blir besvärsfria efter behandlingen får ibland lära sig behandlingen på egenhand. Hjälp får hos sin läkare som bör vara förtrogen med behandlingen, som vanligen är öronläkare och du kan vända dig till både privatpraktiserande som öronkliniker. Hör efter först att de erbjuder behandlingen. Informationen kommer från yrsel.com, expressen.se, fass.se
Vi diskuterade sen mina symptom angående yrseln och jag fick göra ett antal tester, typ blunda och hitta nästippen med vänsterhands pekfinger osv. Sätta mig upp hastig och lägga mig ner igen och så vidare. Till slut sa han att till 99% säkerhet med tanke på min trötthet och det jag beskrivit så har jag drabbats av ett virus, ett vanligt förkylningsvirus, men då jag är rätt vältränad och aktiv har det inte slagit ut mig som ett virus normalt gör på en "som han uttryckte det" soffpotatis, hehe det tyckte jag var riktigt kul sagt :) utan jag har bara känt mig extremt trött då kroppen bekämpat viruset.
Angående yrseln så har viruset troligen även satt sig på balansnerven och symptomen med yrseln har kommit som ett brev på posten. Enligt en artikel på Hälsoinformationsbloggen, se länk fanns följande att läsa:
www.navigeramera.wordpress.com/2010/01/12/kristallsjuka-yrsel-och-balansproblem/
Kristallsjuka kan drabba alla personer och uppkommer framför allt som yrsel vid lägesändringar och beror på att det har hänt förändringar i balansorganet, att otolitstenarna (som kallas för ”kristallerna) har lossnat från sin vanliga plats och hamnat i någon av båggångarna. När allting sitter på sin vanliga plats så är kristallernas uppgift att känna av just lägesändringar. Har de däremot lossnat och hamnat i en av båggångarna så kan man istället känna karusellyrsel och illamående vid rörelse.
Kristallsjukan kommer vanligtvis efter någon form av hjärnskakning eller om man har fått något typ av virus som satt sig på balansnerven. Men ofta finner man inte någon som helst förklaring till varför vanliga svenskar helt plötsligt drabbas av kristallsjukan och varför kvinnor oftare drabbas än män. Ofta drabbas kvinnorna första gången när de passar 40-års åldern. Symtomen som påvisas är att man känner ”karusellyrsel” upp till 15 sekunder när man lägger sig ned, vänder sig i sängen eller sätter sig upp. Rörelserna behöver inte vara hastiga utan man kan även känna yrsel ifall man sakta böjer huvudet framåt eller bakåt i rörelser som liknar en vanlig bockning. När känslan inträffar så kan man ha balanssvårigheter, kunna gå rakt samt svårt att fokusera blicken.
Kristallsjukan går för det mesta över av sig själv på några veckor. Den har däremot en tendens att komma tillbaka, och cirka hälften av patienterna får någon gång en ytterligare episod med känning av sjukdomen. De första symtomen börjar vanligen när man vaknar i sängen och rör sig för att exempelvis stänga av väckarklockan.
För att bli av med kristallsjukan måste man behandla bort den och yrseln försvinner direkt hos mer än 85% av patienterna efter att man genomgått repositionsbehandling. Detta går till genom att man i en följd gör kombinationer av huvudrörelser för att på så vis flytta ut kristallerna ur båggången. Det kan låta otäckt, men är inte särskilt farligt, men man bör genomföra dessa rörelser genom att någon person med god kunskap om sjukdomen visar tillvägagångssätt. Som patient är det viktigt att man först vet vilken balansorgan som är sjukt. Om kristallsjukan återkommer i perioder, eller de som ej blir besvärsfria efter behandlingen får ibland lära sig behandlingen på egenhand. Hjälp får hos sin läkare som bör vara förtrogen med behandlingen, som vanligen är öronläkare och du kan vända dig till både privatpraktiserande som öronkliniker. Hör efter först att de erbjuder behandlingen. Informationen kommer från yrsel.com, expressen.se, fass.se
Hallonpannkakor till frukost
Söndag och mys i soffan med en kopp kaffe framför nyhetsmorgon :) Känner för något extra gott idag. Det får bli hallonpannkakor enligt ISO-modellen. Se recept nedan hämtat från tidningen Topp Hälsa:
1 portion
Du behöver
1 dl havregryn eller havremjöl (ca 40 g)
2 ägg
2 äggvitor
1 dl minimjölk
3 1/2 dl hallon
salt
Gör så här
Kör havregrynen till ett fint mjöl med hjälp av en mixer eller använd havremjöl. Blanda äggen och mjölet. Häll i mjölken och en gnutta salt och rör till en jämn smet. Blanda ner några av hallonen i smeten. Stek två till tre små pannkakor i en liten teflonpanna. Servera med resten av hallonen :)
Mmmm så gott och mättande kan jag lova, det blir rejäla pannkakor!
Lördag kväll & sötsugen...
Japp, det är lördag! Vaknade kl 7 i morse med huvudvärk. Försökte somna om men det var omöjligt. Låg dock kvar till halv 9 innan jag masade mig upp och fixade en toppen god frukost :) 125 gr blandade bär 1 msk kesella blandat med 1 dl lättyoughurt + 2 msk linfrön till detta ett ägg och lite 10 % ost i stavar samt en stor kopp kaffe, mmmm vilken toppen start på dagen. I går kväll (fredag) avslutade jag eftermiddagen på sats med 55 minuter Zumba och sen lätt jogg i 30 minuter, säker därför jag har huvudvärk idag, tog väl ut mig :( eller så har jag vätskebrist eller nåt. Nå ja, huvudvärkstablett + toppenfrukost och kaffe borde väl lösa problemet.
Ja lördag kväll och huvudvärken är kvar, dock har jag varit ute en sväng med en kompis (Anette Hedin). Vi åkte till Bergvik en sväng då barnen imorgon fyller år och det skulle fixas lite tårta och diverse tillbehör. Passade på att ta en fika också då vi inte ses så ofta :) Tack vännen det var mycket trevligt att få skvallra av sig lite och höra om er resa samt kommande resa! Skulle gärna klämma ner mig i reväskan.
Blev lite rastlös nu på kvällen så jag fixade lite te och mumsigt tilltugg, lite nyttigare sådant. Har varit på väg många gånger den senaste timmen till affärn. Sugen på chips! Men nä, jag ska banne mig vara duktig och klara mig utan så jag fixade hallonbollar istället och doppade dem i mörk choklad! Mmm mycket gott! Testa det funkar riktigt bra som snacks.... Receptet hittade jag i ett av Topphälsas nummer.
Ca 15 st beroende på storlek
Ja lördag kväll och huvudvärken är kvar, dock har jag varit ute en sväng med en kompis (Anette Hedin). Vi åkte till Bergvik en sväng då barnen imorgon fyller år och det skulle fixas lite tårta och diverse tillbehör. Passade på att ta en fika också då vi inte ses så ofta :) Tack vännen det var mycket trevligt att få skvallra av sig lite och höra om er resa samt kommande resa! Skulle gärna klämma ner mig i reväskan.
Blev lite rastlös nu på kvällen så jag fixade lite te och mumsigt tilltugg, lite nyttigare sådant. Har varit på väg många gånger den senaste timmen till affärn. Sugen på chips! Men nä, jag ska banne mig vara duktig och klara mig utan så jag fixade hallonbollar istället och doppade dem i mörk choklad! Mmm mycket gott! Testa det funkar riktigt bra som snacks.... Receptet hittade jag i ett av Topphälsas nummer.
Ca 15 st beroende på storlek
1 dl hasselnötter
1 dl mandlar
1 dl frusna hallon
Mixa, rulla i kokos och om du vill smält lite mörk choklad (minst 70 %) och doppa dem i. Låt dem stelna i kylen/frysen. Sen är det bara att njuta!!
