Skadat mig igen :(
Jaha ja! Skulle ju liksom lagt i överväxeln förra veckan men se du nä då! Då slog ryggen till och bestämde sig för att gå i strejk. Efter en veckas vila fick jag nog, jag vill ju träna, komma i form det där sista innan resan! Bokade in en massage tid och fick lite hjälp av Göran. Göran berättade för mig att jag pga överträning i rumpmuskeln fått denna att krypa ihop (dra i hop sig) vilket resulterat i att ländryggen gått in och komenserat vilken då naturligtvis gjorde att följden blev en mycket jobbig molvärk i ryggslutet som efter ett par dagar kröp ner i höften. Suck! Men snälla Göran har gett mig i uppdrag att köra en aktiv vila och stretcha två gånger om dagen. Då bör jag komma tillrätta med problemet. Det visade sig att när han skulle böja, dra och sträck mig så insåg både han och jag att vänster ben fungerade bra, säg 80 % böjlighet men däremot i höger ben bara 45 %, jätteskillnad så inte konstigt att jag har ont i höften. Jag ska ha aktiv vila men inga långpromenader med stora kliv, ingen crosstrainer eller långa cykelturer. Bara inse fakta, ryggen innefattar mycket du gör, i stort sett allt! Men jag kan i alla fall träna armarna så det får väl bli de så länge :)
Så efter som jag tycker synd om mig själv då jag inte kan träna fullt ut så köpte jag mig en videokurs om fotografering från http://www.moderskeppet.se/ så nu ska jag försöka finjustera mina kunskaper innan vi åker. Sen kanjag ju inte allt i min kamera så det är bra att få detta förklarat för sig, framförallt på video då man kan följa med med sin egen kamera under tiden vilket gör det hela mycket lättare att komma ihåg än om jag läser det i en bok :) I dag har jag roat mig med att fota tulpaner och orkideer i mitt kök med enbart ljuset från fönstret som ljuskälla. Några exempel nedan.
